Opdateringer fra min fjerde uge i Kina – Conditioning og Tai Chi
I denne uge står den på lidt smerte-træning og tai chi. Hver onsdag har vi “conditioning” på programmet om formiddagen. Conditioning skal forstås på den måde at vi forbereder vores krop på at modtage både spark og slag.
En af de værste discipliner indenfor conditioning er HELT KLART Shin-Rolls. Videoen herunder viser klart hvad jeg mener 😀
Tai chi Yang – 24 step
Endelig fik vi lært alle steps i Tai Chi formen. Nu kommer det aller sværeste, nemlig at gøre bevægelserne perfekte. Aldrig havde jeg troet at Tai Chi kunne være så svært :O
Sifu er meget perfektionistisk, og går meget op i at vi lærer bevægelserne helt rigtigt. Det er vigtigt for at kunne overføre kraften på den rigtige måde, siger han.
Når denne form begynder at ligne en professionel udført Tai Chi form, får vi lov at lære en Tai Chi form med sværd – det glæder jeg mig rigtig meget til.
I må have en fantastisk søndag 🙂